capoeira arta si arte.MyForum.ro

cosmin · Administrator Data inscrierii: 20/Apr/2011 Mesaje: 15

ANTRENAMENTE ŞI GRADE (TREINO E GRADUAÇÃO)

Obiectivul antrenamentelor este de a face ca fiecare practicant să se simtă bine fizic şi mental. Ca şi complement al antrenamentelor zilnice trebuie să dăm atenţie alimentaţiei, este necesar să menţinem un nivel satisfăcător de proteine în corp pentru a ajuta randamentul atletic. Încă un aliat la acest factor, vine atenţia cu viciile, cum ar fi tabacul şi alcoolul, deținând în vedere ca fiecare elev să dea ce are mai bun capoeirei. Această stare de un bun randament fizic şi mental va face elevul să atingă o evoluţie firească mai devreme decât alţii. Ca şi o expresie de a ajuta la orientarea aceastei evoluţii, folosim un sistem de graduare distingând cel infantil de cel adult. Definim că este în prim plan cel de adulţi şi pe urmă cel infantil. La început ar putea să fie dificil pentru unii să înţeleagă aceste valori, şi să le accepte. Doar timpul va zice şi va arăta originală lumină a capoeirei, deci, definirea fiecărui grad al evoluţiei este fundamental.

SISTEMUL DE GRADUARE / SISTEMA DE GRADUAÇÃO (CORDAS / CORDOANE)
alb murdar/ verde / galben / albastru / verde-galben / verde-albastru / galben-albastru / verde-galben-albastru / alb-verde / alb-galben / alb-albastru / alb

CORDON ALB MURDAR (ELEV AMATOR) - CRUA
Este elevul ce are debutantul contact cu capoeira, responsabilităţile şi obiectivele fiind de ordine bazică, cum ar fi : să nu lipsească de la antrenamente, să înveţe ginga şi mişcările ei, loviturile şi eschivele fundamentale, denumirile lor şi componentă ritmică a capoeirei, instrumentele şi muzicile. Familiarizarea atât cu grupul cât şi cu responabilul cu antrenamentul este un factor de mare importanţă. Tot învăţământul în acest indice vă va aduce o mai mare facilitate în etapa următoare.

CORDON VERDE (ELEV BOTEZAT) - VERDE
Este începutul drumului iar obiectivul său este de a da continuitate părţii bazice şi perfecţionarea acesteia. Începe inevitabil folosirea instrumentelor, cunoaşterea istoriei capoeirei, fundamentul jocului şi al loviturilor, dar şi îmbunătăţirea aspectului fizic (forţă, echilibru şi alţi factori).
Muzică - instrumental:
Berimbau : - cunoaşterea originii, care este funcţia în roda şi care sunt tipurile şi variaţiile de sunet, montarea şi demontarea, ritmul de Angola (São Bento Pequeno şi Grande) care este fundamentul şi care este tipul de joc.
Pandeiro : - care este originea, care este funcţia în roda şi care este numărul de pandeiro-uri ce se poate utiliza atât în jocul de angola cât şi în cel de regional, să ştie să acorde, să ştie să cânte angola
Atabaque :- originea, funcţia în roda, să cânte angola
Agogo : - să ştie să acompanieze ritmul de angola
Reco-reco : - să ştie să acompanieze ritmul de angola
Cântece şi palma : - să ştie să acompanieze variate ritmuri în roda de capoeira, să ştie corurile cântate, să aibă un repertoriu propriu de muzici pe care să le cânte, îmbunătăţindu-şi astfel, porțiunea muzicală şi îmbunătăţind valoarea rodei.
Istorie :- să cunoască începutul capoeirei în Brazilia, să ştie cine au fost Mestre Bimba şi Mestre Pastinha
Fundamentul rodei : - care sunt elementele de bază necesare pentru realizarea unei rode de capoeira, să ştie să cânte la instrumente, să bată palma, să cânte şi să joace capoeira respectând fundamentul fiecărui ritm, regulile ce se utilizează în timpul fiecărui joc, cum se cumpără jocul, să ştie să intre şi să iasă din ,,chamada de angola”, întrebuințarea de “volta ao mundo”, pentru ce e necesară şi când se face, să ştie să viziteze alte rode şi să ştie să primească practicanţi din alte grupuri în roda noastră, totdeauna ducând şi practicând filozofia grupului nostru şi practica de capoeira.
Dansuri : - Samba de roda, Maculelê şi Puxada de rede
Fundamentele loviturilor : - cum se execută la nivel tehnic şi care sunt obiectivele lor, să cunoască denumirea fiecăruia, chiar dacă în unele cazuri nu se execută cu precizie, acest studiu va fi împărţit în lovituri traumatizante şi dezechilibrante, mişcări defensive şi “floreio”.

CORDON GALBEN (ELEV ÎNCEPĂTOR) - AMARELO
Începe să creadă că vrea să facă ceva în lumea capoeirei, cordonul galben vine odată cu obligaţia de a avea cunoştinţele bine asimilate ale celui verde şi acum în această fază nouă are obligaţia de a se auto-afirma şi adăuga improvizarea în jocul de capoeira, mărind tăria fizică.
Muzică - instrumental
Berimbau : - obligaţia de a avea cunoştinţele cordonului verde, adăugând capacitatea de a confecţiona acest instrument şi adăugarea ritmurilor Iúna, São Bento Grande de Bimba şi Benguela, cât şi fundamentul fiecărui ritm şi forma jocului.
Pandeiro : - cunoştinţele cordonului verde, adăugând ritmul de Samba de roda, şi să ştie să menţină improvizaţii (repiques).
Atabaque : - cunoştinţele cordonului verde, adăugând Maculelê şi Puxada de rede
Agogo: - să ştie să acompanieze Samba de roda şi Maculelê
Reco-reco : - să ştie să acompanieze Samba de roda
Istorie : - să cunoască istoria capoeirei în Recife, Salvador şi Rio de Janeiro, începutul capoeirei în Europa şi forma ei actuală
Roda : - cunoştinţele cordonului verde, menţinerea ritmului în roda şi a energiei şi să ştie să joace în toate ritmurile respectând fundamentele
Dansuri :- Côcô, Ciranda, Frêvo şi Caboclinhos

CORDON ALBASTRU - AZUL
Poate face încălzirea la antrenament, ca şi formă de a pune la încercare capacitatea de a lidera, şi asimilarea metodelor de antrenament. La acest nivel, elevul deţine deja un nivel amplu de cunoştinţe, iar obiectivele sale actuale sunt capacitatea de fapt şi producţie în interiorul grupului, să cânte muzici, să ridice corul, să aibă vigilență de detalii (care pentru unii nu par importante, dar care pentru grup sunt de importanţă totală), dar şi îngrijirea instrumentelor, studii, experienţe cu alte grupuri, divulgarea muncii noastre laolaltă cu numele grupului; îmbunătăţirea în aspecte fizice, tehnice şi mentale, să trăiască capoeira, şi să o practice cu toate beneficiile ei, chiar şi cu consecinţele ei. Cordonul albastru trebuie să adauge la cunoştinţele lui :
Berimbau : - cunoştinţele cordonului verde şi galben, adăugând ritmurile : Cavalaria, Santa Maria, Samba de roda şi Samango, să ştie fundamentul fiecărui ritm si să ştie să joace
Pandeiro : - cunoştinţele cordonului verde şi galben, adăugând ritmul de Embolada şi să acompanieze deja cu un bun nivel de improvizaţii
Atabaque : - adăugarea ritmului Samba de Roda, Barravento, Afoxé, Isexa şi Congo, să acompanieze toate ritmurile şi să ştie să improvizeze
Agogo : - ritmurile Isexa, Afoxé şi aprofundarea în ritmurile afro
Istoria : - cunoştinţele cordoanelor verde şi galben, studiul temelor relaţionate cu capoeira şi dansurile confecționate în grupul nostru
Lovituri : - adăugarea secvenţelor de balões ale Maestrului Bimba

CORDON VERDE/GALBEN (ELEV GRADUAT) – VERDE / AMARELO
Poate să conducă un antrenament în academia unde profesorul său dă ore, totdeauna sub orientarea acestuia. Elevul conținând acest grad şi voinţa de a asuma în faţa grupului un lucru relaţionat cu capoeira, după o evaluare mai profundă creată de împotriva maestrul Marco Antonio, în acestă perioadă realizează activităţi cu caracter social scutit de să fie recompensat. Înţelegând că această durată este parte fundamentală în începutul formării sale ca şi viitor profesor, începe să adauge mai multe cunoştinţe. Trebuie să aibă cel puţin 18 ani, 3 ani de practică de capoeira şi 9 ani de şcolarizare, putând exista doar unele excepţii, aprobate de consiliul directiv.

CORDON VERDE/ALBASTRU (ELEV GRADUAT) – VERDE / AZUL
Poate, dacă vrea, să continue lucrul social început cu cordonul verde-galben, şi să înceapă un lucru recompensat, sub supravegherea contra-maestrului Marco Antonio. Este în faza de tranziţie în grup, perfecţionarea cunoştinţelor şi dobândirea experienţei. Are deja obligaţia de a avea o viziune mai profundă despre capoeira, şi de a ajuta, într-o forma activă, la expansiunea grupului.

CORDON GALBEN/ALBASTRU (ELEV STAGIAR) – AMARELO / AZUL
Trebuie să dea continuitate învăţării sale, să demonstreze capacitatea, să continue şi să dezvolte lucrul început cu cordonul verde-albastru. Lucrul dezvoltat de acest elev trebuie să fie recompensat, cu excepţia lucrului non-profit sau specificat în complementul regulamentului intern.

CORDON VERDE/GALBEN/ALBASTRU – VERDE / AMARELO / AZUL
Pentru profesorul său, maestrul său este momentul cel mai aşteptat de atâţia ani de lucru dificil. Aici elevul trece la un nivel de instructori formaţi, deja stă pe picioarele lui, se deschide un nou orizont în viaţa sa ca şi capoeirist. Respectul, umilinţa, perseverenţa, forţa şi convingerea de ceea ce vrea şi poate să dea capoeirei, sunt sentimente şi idei ce învăluie gândurile sale. Aici elevul deja poate să boteze, să folosească numele său împreună cu simbolul grupului, şi are obligaţia să cunoască Brazilia, vizitând rode, perfecţionând cunoştinţele sale.

CORDON ALB CU CAPĂT VERDE (MONITOR SAU INSTRUCTOR) - BRANCA COM PONTA VERDE
Are deja elevi graduaţi şi un lucru bun în desfăşurare; este obligat să înţeleagă, să ajute, să înveţe, ducând filozofia grupului mai departe cu absolut orice preţ.

CORDON ALB CU CAPĂT GALBEN (PROFESOR) - BRANCA COM PONTA AMARELA
Element de mare valoare, aici deţine deja toate calităţile necesare pentru menţinerea grupului. Doar că drumul spre gradul de maestru este foarte lung, în acest stagiu trebuie să caute echilibrul interior şi ştiinţa maeştrilor mai în vârstă şi mai experimentaţi.

CORDON ALB CU CAPĂT ALBASTRU (CONTRA-MAESTRU) - BRANCA COM PONTA AZUL
Se pregăteşte să fie maestru, se învăluie psihic în munca sa, căutând să ducă în toate părţile felul nostru de a fi şi de a trăi capoeira. Să călătorească, să difuzeze munca noastră şi să caute să adauge mai multe cunoştinţe, ca să poată împărtăşi experienţele sale cu tot grupul nostru, ceea ce este un factor fundamental.

CORDON ALB (MAESTRU) - BRANCA
A fi maestru înseamnă a avea toată experienţa utilă pentru a fi rădăcina grupului şi a susţine toate celelalte. Cum se spune : NU CĂŞTIGÂND UN CORDON VEI FI RECUNOSCUT ÎNTRE CAPOEIRIŞTI, CI PRIN MUNCA, TIMPUL, DEDICAȚIA ŞI IUBIREA ARTEI. Doar reuşind să atingă aceste obiective poate să se simtă maestru, şi să fie recunoscut, astfel începând o recentă învăţare, şi mai profundă decât cea de până acum.

,,SOU DISCIPULO QUE APRENDE, SOU MESTRE QUE DÁ LIÇÃO”
,,SUNT DISCIPOL CARE ÎNVAŢĂ, SUNT MAESTRU CARE ŢINE ORE”